Η ηλιοθεραπεία είναι ιδανική για το αδυνάτισμα, καθώς, σύμφωνα με νέα έρευνα, η έκθεση στις ακτίνες του ήλιου αυξάνει την καύση του λίπους και μειώνει την όρεξη. Οι ερευνητές της Νότιας Κορέας από το Seoul National University Hospital, που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Investigative Dermatology», επισημαίνουν ότι τα ευρήματά τους δεν αποτελούν προτροπή για να κάνει κανείς ηλιοθεραπεία με τις ώρες χωρίς αντηλιακό.
Πειράματα που έκαναν σε ποντικούς έδειξαν ότι η τακτική έκθεσή τους για εύλογο χρονικό διάστημα στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου μείωνε τα επίπεδα των «ορμονών της πείνας», όπως η γκρελίνη και η λεπτίνη. Κατά συνέπεια, μειώθηκε η όρεξη που είχαν τα πειραματόζωα για φαγητό, καθώς και η ποσότητα της τροφής που κατανάλωσαν.
Την ίδια ώρα η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου αύξησε την απελευθέρωση στον οργανισμό τους της ορμόνης νορεπινεφρίνη. Οταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, υπάρχουν δύο επιπτώσεις: Από τη μια, αυξάνεται η διάσπαση του λίπους και, από την άλλη, ενεργοποιείται η μετατροπή του «κακού» λευκού λίπους σε «καλό» καφέ λίπος. Ο λευκός λιπώδης ιστός αποτελείται από σταγόνες λίπους που προορίζονται για αποθήκες ενέργειας και όσο αυξάνονται ο άνθρωπος παχαίνει. Αντίθετα, ο καφέ λιπώδης ιστός αποτελείται από λίπος που είναι διαθέσιμο για άμεση κατανάλωση, ώστε να «καεί» και να παραχθεί ενέργεια.